很多人到了本命年，总忍不住把生活里的小不顺往“犯太岁”上靠，比如忘带钥匙、上班迟到、新买的杯子摔碎，明明是日常小概率事件，却被安上“本命年倒霉”的标签，其实这种说法最早是古人对自然规律的朴素解读，把十二年一轮的生肖周期和吉凶绑定，本质是对未知的模糊解释，没有科学依据支撑，我身边有个朋友，去年是他的本命年，年初就给自己列了“倒霉清单”，结果真的把小磕碰都记下来，反而忽略了当月拿到项目奖金、和相恋多年的女友求婚成功的好事。
心理学上的“自证预言”会悄悄放大负面感受，当你提前认定本命年要倒霉，就会不自觉关注负面事件，甚至对中性事件产生负面解读，比如同样是赶公交没赶上，非本命年的人会觉得“今天运气不好”，本命年的人会强化“果然本命年真的不顺”，有统计机构对1000名本命年受访者做过调查，发现觉得“全年倒霉”的人里，有78%的人在年初就明确相信本命年有灾，而觉得“顺利如常”的人，大多没特意在意本命年的说法,这说明心理暗示的影响远大于生肖周期本身。
很多人会在本命年买红绳、穿红内衣，这些物品本身没有避灾作用，但能给人心理安慰，不妨当作仪式感来做，不用过度迷信，比起依赖这类物品，更实用的是建立日常的风险预防习惯，比如定期检查家里的水电燃气，避免忘关插座引发隐患；出门前提前10分钟出门，减少赶时间的焦虑；每年给自己做一次小体检，不管是不是本命年都能及时发现健康问题，我同事的妈妈每年本命年都会帮她准备红袜子，她自己还会提前把年度要做的事列成清单，去年本命年不仅没出大问题,还完成了两个重要的工作项目。
其实生活的起伏和生肖周期没有关联，每个人的运气更多和自身的状态、选择有关，如果把精力放在担心本命年倒霉上，反而会错过调整状态、解决问题的机会，比如有人因为相信本命年要稳，就不敢尝试新工作，结果错过了适合自己的发展机会,这才是真正的损失。
与其纠结本命年会不会倒霉，不如把注意力放回当下的生活里，做好该做的事，遇到问题及时解决，比什么“避灾”方法都管用。