本命年的说法源于干支纪年，每十二年一轮，对应生肖年，古人认为人在本命年时气场较弱，容易遭遇不顺，于是衍生出一系列趋吉避凶的习俗，红内裤就是其中最常见的一种，不少老人会在孩子本命年到来前，提前准备好红内裤、红袜子，叮嘱孩子要从除夕穿到次年除夕，不能间断，但也有不少年轻人觉得，一整年都穿红内裤太麻烦，甚至觉得尴尬，所以会有疑问,是不是必须严格遵守这个习俗。
穿红内裤的核心讲究是“本命年要穿红”，但并没有规定必须一整年都穿，有些地方的习俗是，本命年的前一天，也就是除夕，穿上新的红内裤，之后只要在本命年里，有重要的日子比如生日、春节、出门办事时穿就行，不用天天穿，还有些人会选择只在农历正月初一穿红内裤，之后就换成普通内裤，也能达到趋吉避凶的寓意，红内裤的材质也有小讲究，尽量选纯棉的，透气舒适，避免因为材质过硬导致皮肤不适，毕竟穿红内裤是为了讨个好彩头，要是因为不舒服影响心情,就违背了初衷。
如果觉得一整年穿红内裤有难度，可以试试灵活调整的方式，比如买两三条红内裤，在本命年里交替穿，不用每天都穿新的，但要保证穿的是红色的，要是平时穿红内裤觉得不好意思，也可以选择红袜子、红腰带这些替代的红色物品，同样能符合习俗的要求，还有些人会把红内裤作为本命年的纪念，只在生日当天穿，或者在遇到自己觉得重要的时刻穿，这样既遵守了习俗,又不会给自己带来额外的负担。
要不要穿一整年红内裤，完全可以根据自己的情况来决定，要是你本身很在意本命年的习俗，觉得穿红内裤能给自己带来心理上的安慰，那就可以按照当地的习俗坚持穿，也可以和家人商量，让家人帮你准备，这样会更有仪式感，要是你觉得这个习俗不符合自己的生活习惯，也不用勉强，毕竟习俗的意义是让人安心，不是给人添堵，很多年轻人会选择穿红内衣、红围巾这些更低调的红色物品，既能讨个好彩头，又不会觉得尴尬,也是不错的选择。
本命年的红俗本质上是一种心理慰藉，穿不穿红内裤、穿多久，都没有绝对的对错，要是你觉得一整年穿红内裤太麻烦，不如选几个重要的日子穿，或者用其他红色物品替代，既尊重了传统，又能让自己舒服自在，毕竟，过好本命年的核心是保持积极的心态,而不是被习俗的条条框框束缚。