本命年是中国人常说的十二年一遇的生肖年，很多长辈会说这年要穿红内衣、系红腰带，还会避开重要的人生大事，比如结婚、搬家，这种说法其实和传统的干支纪年有关，古人认为本命年值太岁，运势容易有波动，所以用红色来辟邪挡煞，我身边就有朋友，2021年牛年本命年时，妈妈硬给她买了红袜子和红围巾，说要从里到外都带红,才能把不好的运气挡在外面。
不过这种说法也不是所有地方都一样，有的地方说本命年要戴金饰，有的说要去庙里请平安符，我老家的邻居大叔，2023年兔年本命年时，既穿了红内衣，又去道观请了个平安牌，还特意在年初一去庙里烧了香，说这样心里踏实，其实这些说法更多是长辈的经验传承，没有科学依据，但很多人愿意遵守,就是图个心理安慰。
本命年的说法确实会影响一些人的日常选择，比如我同事小李，2022年虎年本命年时，本来打算换工作，结果因为觉得本命年运势不好，就推迟了半年，后来换的工作反而比之前的更合适，也有人会因为本命年的说法，在生活里多注意一些细节，比如开车的人会更小心，出门会提前查天气,避免不必要的麻烦。
但也有很多人根本不信这些，比如我自己，2020年鼠年本命年时，既没穿红衣服，也没做什么特别的事，该加班加班，该旅游旅游，那年的生活和平时没什么区别，也没遇到什么特别的不顺，其实生活里的顺与不顺，更多是和自己的选择、努力以及外界的环境有关,和生肖年的关联并不大。
如果有人问本命年相信这些东西吗，其实不用非黑即白地回答，完全可以结合自己的情况来决定，要是你觉得穿红衣服能让自己心里踏实，那买一套红内衣、红袜子也没什么，就当是给自己的小仪式感，要是你觉得这些说法没必要，那完全可以按自己的习惯来,不用勉强自己。
我觉得最关键的是，不要因为本命年的说法影响正常的生活，比如为了避太岁推迟重要的计划，或者因为没做这些事而焦虑，其实不管是不是本命年，认真过好每一天，做好自己该做的事,比什么都重要。
本命年的说法更多是一种文化传统，不是必须遵守的规则，大家可以根据自己的喜好和实际情况来选择,不用太纠结。